Мда, заблудилась я тут немножечко ))
Пару дней назад я пообщалась с организатором марафона - главным образом о моем непонимании почему такая короткая разминка и к чему стремиться при выполнении упражнений. Общались мы относительно продолжительное время. И я узнала интересную вещь - оказывается я при ознакомлении с правилами марафона и программой в целом (информации было много, вот я видать и местами читала невнимательно) пропустила один важный момент. Политика такова, что цель изначально не поставлена на разогревание и растяжку, а разминаются исключительно суставы, а растяжка осуществляется по-сути по-холодному.
Я впала в ступор. Это как так? Он мне начал объяснять, но мне-то в тот момент это было бесполезно. Я потерялась. Мне говорилось нечто о находящемся за приделами моего шаблона. Оно всегда было так: с начала разогрев, потом растяжка. Не иначе. И я ушла обдумывать и переваривать.
Обдумывала дня два. За это время я вспомнила о моем растяжении мышц шеи. Коротко: когда лежишь на обычной кровати на животе, а тебе делают массаж, с живота не "убежишь", голову соответсвенно поворачиваешь на бок что бы не упираться носом в матрас. Первое время мне было сложно. А со временем привыкла. И здесь разумеется ни о какой предварительной разминке и разогреве речи и не было. А значит в определенной степени я и на себе ощутила, что это реально, и вовсе не обязательно, что растяжка на неразогретые мышцы это непременно травма.
За пару дней я подружилась с этой мыслью и подумала, а почему-бы и нет? Почему бы и не попробовать? В конце концов я ничем не рискую помимо потраченного времени ))
И сегодня я с гармонией в сердце продолжила тренировки ))
В центре программы - разминка плечевого сустава. Прикольненько )) Я не сегодня поняла, что руки назад отводить это не является моим коньком, но никогда не задумывалась о том что бы в этом плане что-то менять )) А тут хоп! Сюрпрайз!)) Было приятно ))
И не дожидаясь конца марафона я продлила абонемент на год! 😁 Что из этого получится, на сколько меня хватит и на сколько регулярно - увидим 😉
Всем гармонии в душе и теле😘
Пару дней назад я пообщалась с организатором марафона - главным образом о моем непонимании почему такая короткая разминка и к чему стремиться при выполнении упражнений. Общались мы относительно продолжительное время. И я узнала интересную вещь - оказывается я при ознакомлении с правилами марафона и программой в целом (информации было много, вот я видать и местами читала невнимательно) пропустила один важный момент. Политика такова, что цель изначально не поставлена на разогревание и растяжку, а разминаются исключительно суставы, а растяжка осуществляется по-сути по-холодному.
Я впала в ступор. Это как так? Он мне начал объяснять, но мне-то в тот момент это было бесполезно. Я потерялась. Мне говорилось нечто о находящемся за приделами моего шаблона. Оно всегда было так: с начала разогрев, потом растяжка. Не иначе. И я ушла обдумывать и переваривать.
Обдумывала дня два. За это время я вспомнила о моем растяжении мышц шеи. Коротко: когда лежишь на обычной кровати на животе, а тебе делают массаж, с живота не "убежишь", голову соответсвенно поворачиваешь на бок что бы не упираться носом в матрас. Первое время мне было сложно. А со временем привыкла. И здесь разумеется ни о какой предварительной разминке и разогреве речи и не было. А значит в определенной степени я и на себе ощутила, что это реально, и вовсе не обязательно, что растяжка на неразогретые мышцы это непременно травма.
За пару дней я подружилась с этой мыслью и подумала, а почему-бы и нет? Почему бы и не попробовать? В конце концов я ничем не рискую помимо потраченного времени ))
И сегодня я с гармонией в сердце продолжила тренировки ))
В центре программы - разминка плечевого сустава. Прикольненько )) Я не сегодня поняла, что руки назад отводить это не является моим коньком, но никогда не задумывалась о том что бы в этом плане что-то менять )) А тут хоп! Сюрпрайз!)) Было приятно ))
И не дожидаясь конца марафона я продлила абонемент на год! 😁 Что из этого получится, на сколько меня хватит и на сколько регулярно - увидим 😉
Всем гармонии в душе и теле😘
