Врач наконец разрешил мне заняться физнагрузками, НО… где нет нагрузки на пресс!!! Девочки, навскидку, какие упражнения приходят к вам в голову?! Пресс качать мне будет можно только в апреле. Мне кажется даже отжимаясь от стены невольно напрягается пресс.
п.с. для тех кто не знает, прошло почти 2 месяца после полостной операции по поводу разрыва кисты яичника.
руки если только качать, или бег в спокойном темпе, там минимааальная нагрузка на пресс