Во время тренировки Джиллиан «Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм» потянула икроножные мышцы(хотя не первый раз занимаюсь). Теперь болят. Потянула на 1 ноге. Как дальше быть: сделать перерыв ли продолжать заниматься? Мышцы болят внизу только при нагрузке.Посоветуйте, пожалуйста, кто знает.