ООО, крутой результат, молодец?

???
Молодец! Класс!
Как меню? Нравится? Многое заменяешь?)

Ну в марафоне я была уже давно. Старалась не делать замен.

Меня диеты и ограничения не интересуют, меня интересует правильное питание, которое явно навредить не может) тем более, если идёшь к человеку с образованием и опытом в этой сфере)

Вы к врачу когда идёте, он вас на марафон «одно для всех» направляет или индивидуально работает ?

Девушка права. Если диетолог от слова диета это не значит что он будет запрещать или ограничивать вас в еде, они так же занимаются разработкой правильных привычек, а большинство как раз таких марафонов это полная хрень

Так врач вам и не назначает диету, а состовляет правильное питание, а на марафоне вам тупо меню скинут на 1500ккал и упражнения ?♀️

Да, меню хорошего правильного питания, будут контролировать изменения объёмов и т д. Ничего плохого +худеешь

Ну вам просто посоветовали что будет лучше, я участвовала в марафоне от Цатурян, первый месяц я ещё старалась держалась, хотя упражнения были мягко говоря не для начинающих, но за этот месяц я даже немного скинула, только все вернулось ))

Плюс ещё упражнения надо делать 5 дней и только потом 2 выходных, организм не успевает прийти в норму и отдохнуть, а уже надо снова херачить. Короче марафоны эти подойдут уже людям которые этим занимаются давно

Вы меня не поняли, от слова совсем?
Все, что касается работы с организмом — индивидуально. Питание — это очень важный аспект здоровья, где нужно многое учитывать.
Диетолог (раз вы ее так называете) тоже врач (не путайте с нутрициологом) и уж точно грамотный специалист не будет подгонять всех под 1 схему. Это, скажем так, нарушает этику. Для того, чтобы подобрать более менее грамотное питание нужно минимум собрать анамнез, провести анализ активности, да банально основной обмен высчитать и т.д. и т.п.
Если же она даёт вам рекомендации по питанию, это другое, тут вопросов нет. Но практика показывает, что такие марафоны именно подгоняют вас под меню, а не меню под вас.
Говорю вам как дипломированный тренер, в том числе специалист по эргогенической диететике.

Упражнения можно не делать, можно делать через день. Основа — пп питание

Ну в общем я хочу похудеть — на марафоне у неё девочки худеют, говорю не с фото в инете, а с примера подруг. Ничего плохого от её пп меню не вижу, если я вместо жареной картохи вечером рыбу с овощами поем — ничего не случится и можно не собирать анализы))

Одного питания мало, обязательно должна быть физическая активность, а если лежать на диване и правильно питаться то жир никуда не уйдёт

Похудение — это замечательно, а здоровое похудение еще лучше? если у Вас есть +-понимание, как это определять, то это прекрасно.
Очень давно и в юном возрасте, до того, как я стала тренером, у меня тоже был опыт такого питания от популярного профи с хорошими отзывами, к сожалению, все закончилось гормональным сбоем, к счастью, это исправимо и помогло определиться с выбором профессии. Удачи ?

Ну я надеюсь она даст мне азы правильного питания, как минимум. Потому что она уже сегодня поделилась некоторыми моментами при выборе продуктов, очень нудная вещь) дальше уж решу, мне надо начать, увидеть результат, что бы в следующий раз не опускались руки как было до этого всегда

Ну начнем с того, что не мало ) 90 % зависит от питания. Моя подруга на пп скинула за месяц 8 кг, по фигуре ппц как сильно заметно, ушёл стремный живот после кесарево даже. Физ активности не было абсолютно. Ну и в принципе, в марафон включена физ. Акт. Так что все будет ?

Не забывайте что у всех разный обмен веществ

Я и не говорю что иду туда скинуть 8) я иду скинуть 10 ?