Поддержку Ксению, сама вот скачала это приложение и весы купила, девочка предложила здесь группу для худеющих, я вступила, легче когда кто-то направляет. По-началу сложновато было, точнее непривычно всё взвешивать, за неделю адаптировалась. Кроме каллорий надо пить чистую воду ваш вес умноженный на 30мл в день. Очень тяжело пить столько воды, но постепенно привыкаю.

Купите кухонные весы, скачайте приложение FatSecret и записывайте сколько и чего съели за день. Ещё сразу откажитесь от конфет, шоколада, печенья и прочей сдобы, хлеба и сахара в чай и напитки, замените на протеиновые батончики, они полезнее намного и очень вкусные. Рассчитайте свою норму калорий, и придерживайтесь с помощью приложения этого этой нормы. Так и скинете. Я на 1700ккал, за 3,5 мес скинула 9,2кг. Спорт тоже есть, но он не для похудения, а для красивого подтянутого тела. В первую очередь сброс веса это питание. Силу воли беру в отражении в зеркале, до тех пор пока меня устраивало — ничего не хотела менять. А после 2 родов совсем не устраивало, поэтому начала следить за питанием.

За вас силу воли никто не родит). Пока вы сами не захотите худеть можно так и 10 лет сидеть, только это уже не вес "после родов", а нормально так отъевшийся жирок на боках и не только. Поэтому в первую очередь начните с головы. Может вам оно вовсе и не надо это похудение)