Она просто достала уже! Всё началось ещё во время второй беременности, на 20 неделе где-то. Я могла пролежать до утра, под утро засыпала, а к 08:00 нужно на работу… Жуткий был недосып. Потом выяснилось, что гемоглобин низковат был. Назначили препараты железа, и о счастье! Я стала нормально спать. Правда не долго. Через пару недель эффект сошёл на нет, хотя железо пить я продолжала. И вот с тех пор с завидной регулярностью бессонница одолевает. Так было и когда сын был совсем маленький. Он спит, а я уснуть не могу. В итоге весь день как сонная муха. К слову, спать днём не получается. Тоже не могу уснуть. Вот вчера легли спать в около десяти вечера. Дети быстро уснули, а я ни в какую. Уже время заполночь перевалило, я лежу и ужасаюсь от мысли, что в 05:00 мне вставать, а у меня сна ни в одном глазу. Заснула. Но в итоге просыпалась до будильника ещё несколько раз. Просыпаюсь и заснуть долго не могу. И снова днём буду разбитая, голова будет болеть. А к вечеру буду без сил. Сдавала не так давно анализы, всё в норме, прикопаться не е чему. И вот что делать с этим? Хочется нормально спать, и при этом не пить снотворное. День провожу активно. Много на улице бываем. На выходных гулять с детьми ходим. По будням до садика, школы и работы ходим пешком. И домой соответственно тоже. Что ещё делать???
Опять бессонница... 😠
Рубрика
Здоровье новорожденного
Мне кажется, у вас уже хроническая усталость. Это как у детей когда они перевозбудился и потом уснуть не могут. У вас может тоже нервная система перевозбудилась. У меня по крайней мере так. Я спать хочу до невозможности, но уснуть не могу. Лежу и лежу и потом сплю плохо. А под утро разбитая((
На это и похоже((( Изо дня в день недосып. Хроническая усталость. Весь день разбитая, ни на что нет сил. Вот, думаю, вечером только до кровати доберусь и сразу усну, и всю ночь спать буду, и высплюсь. Но куда там… Вечером по факту снова уснуть не могу. И что с этим делать? Спать больше никак не получается, работа. Вот только на выходных чуть больше сплю.
Сама не знаю(( а у меня ещё факт в том что если я не посплю по хорошему, то я вообще не человек. Злая как собака. Взрываюсь из за каждой мелочи
Я начала хорошо спать после того как начала прием магния перед сном
Я магний пропила курсом. Эффект нулевой. Вот на днях только пить их закончила.
Послушаю, сама мучаюсь, и тоже во время 2 б началаось
Да уж… Мне всё говорили, что пройдёт после родов. Но у меня мало того, что не прошло, дак ещё и прогрессирует. Недосып жуткий. Сплю по 4-5 часов. Иногда и того меньше. В беременность так вообще по 2-3 часа спала. Дико это выматывает.
Нужно обязательно включить в ежедневный рацион, продукты богатые железом.Всё полезное лучше всего усваивается именно из продуктов.Это печень(лучше говяжья), гранатовый сок, яблоки и т.д
На сок денег не жалейте
Соки это палка о двух концах. Для поджелудочной они не очень полезны. Да и железо, в том числе ферритин, у меня в норме сейчас.
Тоже сегодня не сплю и соседей слышу, болтают, может что с погодой
Может. К нас вот резко на мороз повернуло, сейчас около — 27, на дня вообще 0 был. Что с погодой?