Дергаются мыщцы в теле

Вот как бывает когда засыпаешь, вздрагиваешь и чувствуешь это. А у меня такое днем. Сижу/лежу, и как дернется нога, рука, голова сами с собой. Еще на животе такое бывает, прям вижу как сокращается мыщца на животе, иногда по 3 раза с разных сторон. И так несколько раз в день. Витамины пью, магний тоже