У меня такое часто я спортсменка в прошлом профи, мазали мазями чтобы грела любая подойдёт, старайтесь меньше двигаться лежать, всегда одевать тёплый шарф после помазки мази, если сильно болит можно ибупрофен выпить пол таблетки но не на голодный желудок, ещё ультрафиолетовой лампой прогревали опять же если имеется ..

меновазин, доктор мом.

Меновазином растереться и укутаться тёплым шарфом

Меновазином спасалась во время беременности, он безопасен, и эффективен и недорогой

Диклофенак гель 5%