С рождения все ритуалы на ночной сон делали ранними, чтобы было всегда раннее укладывание. Это так и сохранилось, немного только сдвигалось с возрастом постепенно по времени. Время пробуждения сын определил уже сам)

У меня старший до года ложился в 12-01, и раньше невозможно было уложить, иначе он мог проснуться в 3 ночи и гулять. К 1.5 постепенно сместила укладывание на 23, в принципе мне было норм. Он и до сих пор ложится в 23, сам встаёт в 7, а то и в 6 в будние дни, когда в саду спит. Если в отпуске, дневных снов нет, тогда спит 22-08, очень удобно. Мелкий чуть проще в этом плане, я его укладываю в 21-22, встаёт в 9, тоже очень удобно. Перешли на такой режим, как ушёл на один дневной сон. Пока было два сна, он тоже в ночь уходил в 11-12. Вот теперь вытягиваю до 9 и уже в ночь

Я режим делала с 4 мес. Отталкивалась от того во сколько утром дочка просыпалась, и считала, сколько должна спать в сутки, примерно через сколько есть. И режим у нас до сих пор, естественно корректируется от возраста