Всем привет! Девчонки, я из вечно худеющих, уже так устала от собственной слабости.
Вот скажите мне, я преимущественно придерживаюсь пп. Но вот те, кто на подсчёте калорий. Вы позволяете себе все, если это вписывается в калораж? А как это вписывается, допустим, на работе? Весов же с собой нет🤦♀️ Вот думаю, если позволять себе что-то, может легче станет. Но не выходя за коридор дозволено калорий
28 августа 2014 16:46
Всем огромный привет! Мы вернулись в город! Вот и лето подошло к концу, собираемся в школу, дел много, но вот нашла время заглянуть сюда. Лето прошло отлично! Были в Карелии, жили дикарем неделю вместе с мелкими, потом подробнее напишу, где и что и как … Читать далее
11 ноября 2016 13:23
Дорогие Девочки, всем привет! Так долго меня тут не было. Очень по Всем соскучилась. Мои мальчики растут не по дням, а по часам. Времени катастрофически не хватает, так как очень много работы (вот уже 2 года я являюсь Руководителем одной ИТ компании … Читать далее
25 июля 2017 15:49
Я тоже на диете. Калории не считаю
Что за диета?
Пп это образ жизни, а не вечное взвешивание) всегда кушаете то, что здорово, ну а погрешности могут конечно быть, главное не увлекаться
Во первых важно помнить про читмилл.
Во вторых примерного пп не существует. Вы либо заранее все взвешиваете, раскладываете по порциям и кушаете по часам, либо ну просто не едите торты на ночь)
☺️
Блин все это понимаю тут либо есть вкусняхи и ныть, либо не есть и худеть. Другого не дано
Для меня мои загулы в ПП это период когда мне нужно очень много есть. То есть эти картинки, когда 300 к/кал это один батончик или целая тарелка еды, знаете?
И вот формально в моём обычном рационе я недоедаю или ем не те элементы (мало белка, много углеводов) и поправляюсь. А сил и возможности есть так много, как мне предписывает пп — ну ляяя, это тяжело)
Я конечно не советчик, на диетах сидеть не умею, но подруг много худеющих, по разговорам знаю, что раз в неделю можно побаловать себя вкусняшками даже сверх калорийности. Из своего опыта очень похудела после удаления жёлчного, вынуждена была год сидеть на диете номер 5.
Позволяла себя все что хотела. На работу брала в контейнерах, дома все изначально взвешивала. Ну а со временем глаз наметался, примерно могу сказать сколько грамм в той или другой еде. А если в магазине что то покупала, так еще проще, там вес указан. Если столовая/кафе, там тоже вес порции указывают
Тоже контейнеры беру на работу, но топчусь уже месяц на месте. После работы жор🤦♀️