Девочки, вы худея отказывали себе в сладком? Я понимаю либо фигура либо вкусности, но я три недели сидела на чистом питании, похудела на 3,5 кг, а вчера сорвалась и съела пончик с печеньем, как итог- плюс 150 гр. а в программе написанной нутрициологом мне можно только горький шоколад 20 гр до 10 утра, теперь виню себя за этот пончик блин
27 февраля 2014 15:30
Сегодня уже 27 февраля а это згачит, что уже послезавтра- весна. А что надо делать к весне- правильно, худеть!!! Девочки, с сегодняшнего дня саэусь на диету, но не на конкретную, а пока только отказываюсь от некоторых «особо опасных» продуктов, по мере … Читать далее
19 сентября 2018 07:18
Девочки, ребёнок очень мало кушает, лезли зубы , сейчас кашель и сопли, может поесть последний раз в 5 и лечь спать в 7 или в 8 вообще отказываясь кушать, места себе не нахожу, ночью просыпается в 12 или 1 ест 100 гр смеси , утром в 6 грамм 30-50 смеси … Читать далее
Я похудела на 10 кг за пол года, оставаясь на фруктах после 18:00. Просто сначала давилась дыней и арбузом. Потом хурмой, яблоками, потом цитрусовые. По сезонности. И половинила привычные порции. Сейчас хочу повторить.
Вместо 2 конфет ела 1. Вместо 1 булки 0,5)))но когда съедала целую не мучилась🤣
Не вините себя. Будьте спокойны.) Я вам разрешила, если что))
Если ужасно хочется ем немного
Не отказываю в сладком, выбираю фруктовые десерты, или делю с мужем на двоих. Ем интуитивно, если хочу ем, если не хочу не ем 🤷🏻♀️ основные приемы пищи по методу тарелки, перекусы овощи и фрукты, иногда сыр.
Я не отказываю, если прям сильно припрет
От одного пончика с печеньем вы вряд ли наберёте вес, совсем сладкое не исключала, заменяла конфетами без сахара, горьким шоколадом, сухофруктами, но когда очень хотелось съедала и кусок торта)
Да, но расстроилась( теперь заново их скидывать
Не отказывала себе ни в чем, ела просто с дефицитом калорий. Но естественно, чаще выбирала что то менее калорийное, что бы наесться)
надо себе день выходного давать и разрешать кушать что хочется
Раз в 4 недели чит мил, но я даже до 4х недель не выдержала
делайте раз в 2 недели, я делала раз в неделю и отлично было😅