Сегодня отвес 500 гр, что очень порадовало, тк вчера вечером наелась копченой рыбки, итого за три дня атаки минус 2,7 кг, сегодня белково-овощной день, с утра очень хотелось кушать, поэтому поела солянку, на обед тоже солянка плюс салат из капусты, морковки и морской капусты, на ужин пока не придумала, но очень хочется чего то овощного:)
29 января 2014 22:26
настраиваюсь морально… изучаю диету Дюкана… вот нашла примерное меню на первую неделю… еще хочу рецепт отвара найти (когда после первых родов худела)где то записан, он для очищения организма… всё!!! надо брать себя уже в руки и ноги!!! девочки поддержите … Читать далее
1 февраля 2014 12:12
Всем доброе утро. Продолжаю всё это безумие ;D1. Каждое утро я пью кофе с молоком или горячий шоколад.2. Каждое утро я также хожу в душ.3. Каждый день я обязательно делаю несколько снимков на телефон или на фотоаппарат для того, что сохранить классные … Читать далее
31 июля 2014 20:15
Белковая диета Дюкана — одна из наиболее популярных систем похудения в наше время. Чтобы добиться идеальных форм, ее выбирают и звезды шоу-бизнеса, и знаменитые актеры и простые домохозяйки.Нежирная рыба, морепродукты, мясо курицы и соя идеально подходят … Читать далее
Я когда была на Дюкана, ненавидела овощные дни😅
Почему? Я дождаться не могла три дня
Лишний гемор в приготовлении)))обходилась сырыми)
Это да, я тоже предпочитаю сырые;)
Удачи вам и терпения!!! мне понадобилось 4 месяца, чтобы добиться желаемого результата)))так что, держитесь!!!
Спасибо🤗 я тоже не первый раз:) а сколько скинули?
15 кг)
Вот мне 15 и надо скинуть, Я в первый раз за два месяца 15 скинула, но я прям четко не нарушая, без срывов, первый месяц -10 было (там за атаку почти -4 кг было), второй 5, а сейчас без срывов не получится
Я тоже без срывов, прям строго придерживалась)))были застои веса переодически(