Фолиевая кислота и беременность.

Все говорят одно и то же, что за пол года или хотя бы за три месяца до наступления беременности ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать фолиевую кислоту (при этом кто говорит 500мг, кто 700, дозировки в аптеке вообще по 1000). А что если произошёл счастливый случай, беременность наступила, а мама не принимала фолиевую кислоту? На момент задержки лялька уже минимум две недели без этого формируется. Насколько это критично? После положительного теста я пошла сдавать кровь на ХГЧ и заодно сдала на уровень фолиевой кислоты. Вот он у меня был в норме. Там причём границы нормы очень широкие на самом деле. И что делать в этом случае никто нигде не говорит. Я конечно пью витамины, в которые и фолиевая кислота входит, но столько страшилок вокруг, что невольно задумываюсь, не нанесла ли я вред тем, что не пила фолиевую кислоту до беременности, и не врежу ли тем, что пью ее сейчас…… поделитесь своим мнением пожалуйста 🍎