Треугольник Картмана

Наверное большинство уже о нем слышали, тем не менее тема важная…

Что же это такое? Это довольно распространённая форма отношений между людьми, в которой каждый человек играет свою определённую роль.

Всего их три:
🟠Жертва
🟠Спасатель
🟠Агрессор

Жертва. Если говорить условно и прямо, то это ощущение, будто бы всегда все «как то не очень», все плохо, одни проблемы. Это чувство безнадёжности, безвыходности из сложившейся ситуации.

Спасатель. Это ощущение, будто все нуждаются в твоей помощи, совете. Только ты можешь и знаешь, как им помочь. Как правило, спасатель испытывает сочувствие и жалость к жертве.

Агрессор (преследователь). В этой позиции человек чаще всего раздражён, зол, ему сложно расслабиться, важно все контролировать. Агрессор чувствует невыносимый груз ответственности и очень от этого устаёт.


Итак, как же работает «механизм» треугольника Карпмана?
🔺Агрессор не даёт покоя жертве, преследует и критикует.
🔺Жертва жалуется, мучается и страдает, ищет виноватого.
🔺Спасатель утешает, жалеет, пытается помочь.

Периодически участники треугольника меняются ролями, задействуют манипуляции, основанные на чувствах вины, жалости и долга. Не редко всплывают обиды и претензии. Такая картина может длится годами, а участники даже не будут подозревать о происходящем. Эта система довольно устойчива, благодаря выгодам, которые получает каждый представитель треугольника.

Чтобы не ввязываться в треугольник, соблюдайте нейтралитет в словах и поступках, в так же помните о своих границах и границе ответственности других людей. Учитесь распознавать и не вступать в токсичные и проблемные отношения🍀

Более подробно и на примерах поговорим в Сторис.

А вы когда-нибудь слышали о

треугольнике Карпмана

? Были участником?