Кто как худел после родов? пошло пол года после вторых родов, а вес больше чем шла рожать. Гармоны немного не в норме, но врачи говорят не от этого. Ем меньше, чем всегда. Много двигаюсь, пью воды. На спорт зал нету времени, муж вечно работает, че могу дома делаю. И все напрасно. Через сколько у вас уходил вес и что делали? Мы на ив
Комментарии
Предыдущая статья
Есть знакомая, глубоковерующая.Ничего
Следующая статья
Хлорофилл питьевой кто пьёт
Значит едите не так мало, как вам кажется. Начните вести пищевой дневник, проанализируйте что едите. Подключите спорт по 15-20 минут в день, можно пойти на какой-то марафон за деньги.
Я родила почти 3 месяца назад. Набрала в беременность много. Сейчас осталось сбросить до беременного веса 4 кг. С момента приезда домой из рд сбросила 12 кг. Сейчас вес немного застопорился, я начала есть мусор.
Что для вас мусор?
То будочку съем, то шоколад. У меня проблема со сладостями. 2 месяца после родов ела или только зефир иногда, или печенье Мария.
У меня ситуация как у вас 1 в 1 и рост 150.
После первых родов за 5 мес ушёл _ ела все вареное
Считайте калории. Очень часто кажется что "я ничего не ем", а как посчитать то 2000+ккал в день, жиры и углеводы… а на подсчете вы сами себя задисциплинируете меньше есть калорийного. Я сейчас на интервальном питании и на подсчете, и зарядка 3-4 раза в неделю, необязательно в зал ходить. На планку, 50 приседаний, 10 отжиманий и 30 выпадов нужно 7-10 минут максимум.
Планка 30 сек три раза в день. Ну и так тоже списедания итд, но вес большой мне тяжело устаю потею
Я набрала за 2 беременность 5,5кг, через неделю -8кг было, но у меня лишнего 16кг. Месяц на ИГ, -1кг, но это без подсчёта было. Сейчас начала считать, посмотрю сколько уйдет. На данный момент 67,5кг, стремлюсь к 50.
А я 73, при росте 149
Вспотели — сходили в душ. Вообще похудение это 80% питание, 10% генетика и 10% спорт. Поэтому можно и не заниматься вовсе, только пешком с коляской гулять каждый день например, но без контроля питания не получится похудеть.
Вы такая маленькая ☺️ я 160см))
Ем стандартно что и всю жизнь. Суп куриный, макароны, на завтрак яичко кофе, ничего особо жирного
Оба раза калории считала… Всегда помогает… Что на гв, сто на ив
А мне нет (и я считала, но за два мес минус 1 кг еле еле
Значит вы себе много поставили ккал. Я если ем 1500 в день, то пухну как на дрожжах, а на 1400 худею.
Дефицит маленький значит… Увеличьте
Что такое дефецит и чего?
Дефицит калорий… И как вы считали, если вы понятия не имеете что это😂😂😂
Да ниче, само ушло как с гуся вода 😂 сходите к эндокринологу
Ходила, у меня гипотериоз. Я на учёте. Немного гармоны скачут но по словам врача наоборот уходить вес должен