Про тело. Есть тут тренер? Или может на личном опыте.
Подскажите пожалуйста, был лишний вес, целлюлит на опе и на ляшках сзади. Спустя 2 года снизился нормально вес. Но ноги как бы странно все равно там выглядят. Не прямая кожа, не ровные, а как то мятины, может конечно это и целлюлит сейчас такой)) Почему так? Это надо как-то подтягивать ее или это строение такое...? Как избавится? Я думала вес когда уходит, то и все становится красивее.
Комментарии
Актуальные посты
Строение может такое. Может гормональное. Поможет питание, спорт и уход.
Кожа дряблая. Под ним скорее всего остался целлюлит. А целлюлит это жир. Поможетспорт именно силовые тренировки в сочетании с кардио. Конечно правильное питание, важен баланс бжу. Именно от еды зависит качество тела. Ну и массаж поможет улучшить кровотбращению и подтянет кожу. Муж тренер и личный опыт.
Это питание. Не просто мало калорий, а именно чистое. Без алко, фастфуда, и прочих радостей
Ходить в спорт зал на силовые тренажёры. Причем регулярно. Дома ничего не получится
Я вот дома занимаюсь, пока возможности нет ходить(((. Да особа результата нет. Может конечно и кожа такая. У всех по разному
Надо на тренажёрах, с нагрузкой, правильным положением тела, и каждый раз увеличивать подходы и нагрузку .
Дома малона грузки толку мало. Тут штанга нужна и гантелей набор… Я ягодичный мост со штангой т с 70 кг делала. Дома такое сложно повторить.....
Огооо. Как вы ее подняли?)))) Тяжело ж
Не сразу конечно, постепенно наращивая нагрузки… Самое смешное а от груди 30 кг жму только… Поройтесь тут у меня в журнале, сохраняла посты мужа про спорт питания, может пригодиться...