Моё похудение.
2 месяца, минус 9,4 кг. Живот -6 см, бедра -5, нога -5. Не люблю замеры делать, не очень в них верю. Где больше стянешь, где меньше, поэтому не смотрю на них. Но вещи висят, люди замечают, что похудела. Общий минус за 3,5 месяца с полугодовым перерывом: 21,1 кг. Имт был 44,51 стал 38,7 Мне кажется, что чаще стала срываться, но только перед пмс. Иногда не могу остановиться пару дней, но на отвесы не влияет (иногда даже быстрее уходит, если перебрать калорий)) Опять же, перебираю до 2500 максимум, а в лучшие годы своих компульсивных перееданий жрала на 5000))) Куратор сказала, что я устала, надо идти на месячный перекур (я все так-же в Школе комфортного похудения Андея Невского). Изначально 1800 кк было, последнюю неделю 1700, а перерыв на 2300 кк будет. Боюсь как огня перерыва. Боюсь, что не вернусь с него ((( Кажется, что быть завязавшим наркоманом легче- наркотики хотя бы не нужны для жизни и тебе не нужно употреблять их в малых дозах с риском перебрать. А с едой гораздо сложнее. Приходится постоянно контролировать, чтобы вовремя остановиться.
Если говорить о еде, больше всего мне не хватает пирожков и котлет. Таких настоящих, жаренных на масле, а не вот этих вот ППшных обманок))) Я не знаю насколько это правильно (куратор не акцентирует внимание, значит норм), я стараюсь есть всё, чтобы не чувствовать, что обделяю себя. Лучше впишу мини кусочек солёного сала (утрирую, не ем его), чем потом съем пол свиньи. Как-то так… Думаю пока про отдых, с одной стороны действительно нужно, с другой стороны страшно. Но я понимаю, что с таким изначально огромным весом нужно быть готовой к длительному похудению, да и самой кажется, что подустала я взвешивать каждую граммульку. Весы таскаю и в гости, и на работу))) ездили с мужем на базу отдыха на 3 дня, я там ничего не считала (на глаз писала). Извелась вся, думала сорвусь, но приехала и понеслась быстрее всё взвешивать, еще и с отвесом приехала. Порции реально меньше стали, чувствую как наедаюсь меньшей порцией, чем раньше.
Часто думаю над вопросом психолога: "какие плюсы ты видишь в лишнем весе?" и действительно их нахожу. Писать не буду, а то подумают, что я совсем ку-ку))) Печально это, конечно, что поддержку находишь в куске еды.. Поэтому и сложно с ним расстаться.
Поставила себе к НГ цель в виде шубы ? какие же ущербные шубы больших размеров… если буду значительно меньше, куплю)))
Идём дальше ☺
Я к вам добавлюсь, если можно. Мотивационное посты у вас на тему стройности)) Себе подчеркну что-нибудь)
Ну если вас мои РППшные качели вдохновят, то пожалуйста))
)))) скорее вдохновляет то, что с этим можно работать и даже успешно! ??
?
По мне так замеры лучше. У меня часто было что вес стоял, а объемы уходили. Т.е. шла именно рекомпозиция тела. Ну и на 1700 можно и десерт и пирожок вписать, обычный, не пп. И конечно не так что бы обожраться.
Удачи в дальнейшем похудении✊
Да можно, конечно, но хочется штук 5, а не один ??? спасибо большое ☺
Поздравляю!!! Это отличный результат! Вы большая молодец. )
Спасибо большое ?
Ниже ответила))
А можно поинтересоваться на какой диете сидели?
Не совсем поняла? Вообще в принципе? Сейчас калории считаю, поэтому про них и взвешивание продуктов пишу))) Я начала в прошлом ноябре с интервального голодания, вес стоял. Подключила подсчет калорий, вес хорошо пошёл, но через 1,5 месяца сорвалась из-за интервального (т.к. постоянно было жуткое чувство голода). Пол года не возвращалась к похудению, но слава богу не набрала хотя бы. Вернулась подписавшись в инсте на Андрея Невского и стала калории считать под контролем куратора школы.