Девочки, кто дома тренируется? Поделитесь, какой инвентарь используете?
Домашний тренировки
Комментарии
Актуальные посты
8 декабря 2015 19:41
16 апреля 2020 23:31
4 мая 2020 18:34
Уже почти месяц занимаюсь домашними тренировками, стараюсь питаться правильно. Стала рано вставать и по-возможности ложиться спать до 22:00. Но… я целый день как сонная муха, нет настроения ни на что… ребёнок просит поиграться, мне ужасно не хочется … Читать далее
Резинки люблб
Резинки, гантели 2 шт по 5 кг
Эллипс
Резинок пару гантель соисменными блинчиками хватит на пару тройку месяцев. Потом надо идти в зал. А лучше сразу в зал.
Я готова ходить в зал, НО, важный момент (просто мои мысли): хотя бы пару месяцев надо заниматься с тренером.Определиться с программой, отработать технику, правильно рассчитать нагрузку.Но 10 тыс/в месяц, если честно, не могу себе позволить.Поэтому планирую повышать нагрузку домашних тренировок.В фитнесс бикини не планирую, а подтянутую фигуру, думаю, можно и дома сделать.Главное-желание.
Не, дома подтянутую не сделаете, веса будет не достаточно в общем достаточно для понятия техники взять блок из 10 тренировок с трениррм. Важно понять мелочи именно они пробивают нужную мышцу. А программу на западе дня можно попросить составить и этого тренера у кого будете заниматься, этоине дорого. И програмы вам хватит на на полгода, только веса добавлять. Пойдете всё записывайте, сколько чего делаете, в каком порядке, вес....