девочки кто как худеет?? расскажите свои методы, хочу начать худеть… есть спец приложения?
14 ноября 2016 12:05
5 апреля 2017 10:36
Как вы,девочки,худеете сразу после родов аж на 15 и более кг! Как вы худеете на гв,лопая при этом все,что в рот лезет. Ну как!!!???😄 ведьмы что ли?😀
Я сразу после родов стала лишь на 7 кг меньше. И это только 4 ребенок,воды,плацента и чуть чуть отеков … Читать далее
Что делать-то? Худеет пипец..
23 февраля 2019 10:51
Девочки, худеет ужасно на одной смеси.. Че делать? Мы тут с пн лежим, ни поноса ничего нет.. Говорят только смесью кормить.. Он у меня с 4 мес на прикорме из-за недобора. Привык кушать хорошо, утро вечер каша ,пюрешки, печенье, обед суп /пюре+мясо/рис/мясо, … Читать далее
Соблюдать дефицит калорий. Есть удобное приложение fatsecret. Рассчитаете там свою норму и будете вносить все, что кушаете. Сперва может показаться муторно, но быстро входит в привычку.
Перешла на правильное питание. Исключила мучное, сладкое. Ну тоесть сладкое именно покупное, типо шоколадки, конфетки, тортики и тд. Когда хочется сладкого, делаю сама, с сахзамом или сиропом. Только на завтрак. Промежутки между приемами пищи не меньше 2х часов. 3 основных + 2 перекуса у меня. Голода нет, мне легко так худеть. Раньше пробовала и диеты, нифига, срывалась сразу же .
Я как полностью исключила из рациона свинину так и сам вес уходить стал, а вообще рекомендую дробное питание.