Муж на нервах на работе, вес вообще не набирает. Похудел(( Всегда был худым, но сейчас прям ппц(( 183 см/ 66 кг сейчас((
Как набрать вес? Я уже замучилась ((
Может у вас есть какое меню по набору веса? Может мужья ваши питаются по таким менюшкам, поделитесь пожалуйста 🙏🏻
Или послветуйте инстаблогера какого-нибудь, который делает меню, продает🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Девочки, нужно меню для набора веса‼️‼️‼️
Комментарии
Предыдущая статья
Витамины
Следующая статья
Гейнер
Мой муж набрал вес от стресса, сидячей работы и питания один раз в день. Сейчас ест часто по немногу и стал худеть.
Вообще-то для начала стоит устранить причину. Худеет жетон на нервной почве.
Мясо красное с жирком, макароны, картофель, хлеб. И начинайте печь. Печенье, тортики, кексики...
Так и питается(
У него видимо обмен веществ затормзился. Надо пить достаточно воды и кушать бжу, смотрите питание на набор массы. Муж занимался в фитнесе и кушал 5-6 раз в день, обычно это мясо плюс отварные крупы типа рис, гречка, обязательно овощи, протеиновые коктейли на молоке пил, яйца ел, орехи, масло добавлял в пищу льняное, оливковое
Спасибо большое за такой развернутый ответ🙌🏻
Когда нервы вес не набирается. Сама с дефицитом веса много лет.
Печально((он такой человек, что повод для нервов найдет всегда(