Это мой дневничок планирования❤️ Хочу отслеживать свою динамику. Девочки, кто тоже планирует, присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга и отслеживать успехи, изменения, думаю сделать чатик, если много желающих будет, создам
С 27 числа новый цикл. В этом цикле решила заняться своим здоровьем. Обратиться в клинику к гинекологу — репродуктологу, что будут говорить, назначать, рекомендовать, буду прописывать и следить за своим состоянием.
Предыдущие разы не зацикливалась, можно сказать, на самотёк все пустила. Но… у меня работает все иначе, если акцентирую внимание и задаюсь определённой целью, только тогда у меня получается достигать определённых результатов
Консультировалась с терапевтом, приближение осени и начало зимы всегда тяжко мной воспринимается, не хватает витаминов.
Сейчас начала принимать:
?Фемибион — 1 (1 т во время еды)
?Фолиевая кислота (1 т во время еды)
?Витамин Д3 2000IU ( 1 т во время еды, утром)
Буду пить полтора месяца в заданной дозировке, потом снизим до 800IU. Главное- принимать утром, не в обед и тем более не вечером. Иначе может быть сбой, бессонница
?Цинк + Селен ( 1т во время еды)
До конца октября, и с 1 января новый курс — 2 месяца
?Омега — 3 35%, 1400мг (1 т во время еды)
До конца октября, с 1 января новый курс — 2 месяца
Планирование. 1 ЭТАП. Для планирующих ?
Комментарии
Актуальные посты
И я планирую:)
Фолиевая кислота в такой дозировке опасна(если нет показаний от врача).
Профилактической дозы в 400 мг будет достаточно.
И лучше не фолиевую, а метил фолат
А, это не дозировка, а таблетка
Сори))
Я тоже с этого цикла иду к гинекологу. посмотрим что скажет принимать. С января пробуем сами безрезультатно