Встаем в 7.30, первый сон с 11-12.30, второй сон с 16.00-17.00, отбой в 21.00
Пожаловаться
Маргарита
Минск
У нас подъем в 10 Первый сон с 13:00- 14:20 Второй в 17:00- 18:00 или до 19 В ночь уходим в 22:30 или 23:00
Пожаловаться
Любовь
Анюточка
7 лет
Мурманск
В 7 подъем С 8 до 9 первый сон 12-12.30 до 13-13.30 второй сон 16-16.30 до 17-17.30 третий сон 21 ночной сон
Пожаловаться
Елена
Москва
Разбавлю комментарии нашим нестандартным режимом: Встаём в 10-30/11-00, первый сон в 13-30/14-00, час полтора спит. Второй сон в 19-00/19-30, спит минут 40. Ночной сон в 00:00 +-10 минут .
Пожаловаться
жибека
У нас отбой в 23 :30 🥴подъем в 9 устала пол ночи возиться
Пожаловаться
Елена
Москва
↩ жибека
А дневные сны есть?
Пожаловаться
жибека
↩ Елена
Да обязательно 2,5 3 часа в общем
Пожаловаться
ПолинаМоноДи
Ульяна
3 года
Санкт-Петербург
Встают в 9 утра, обычно спят с 11 до 12 или до 13, потом с 16 до 17 или с 17 до 18. В ночь в 21. За 12 часов 3-3.5 часа сна днём.
Пожаловаться
МамаСыночка
Тбилиси
Встает в 7 утра. Первый сон в 9.30 (+-20 минут) Второй сон в 15.00 Оба дневных сна по часу. В ночь ложится в 20.00-20.30
Пожаловаться
Маргарита
Тверь
У дочки был такой режим: 8.00 подъем 11-12:20 первый сон 16-17:20 второй сон 21.00 ночной сон. Т.е. среднее время бодровствования 3-3.40.
Пожаловаться
жибека
Ну у вас норм мой просыпается в 9 хочу отодвинуть на 7. Утра или на 8 так как в ночь потом поздно уходит не знаю как сделать ?! Просто разбудить в 7?
Пожаловаться
Маргарита
Тверь
↩ жибека
Лучше постепенно двигать время подъёма. Минут по 15-20.
Пожаловаться
жибека
↩ Маргарита
Спасибо большое с завтра начну 😘
Пожаловаться
Кристина
Москва
Нам 3 сентября 11, встает 6-7 утра, в 9 спать, час спит, второй сон после обеда от 1 до 2,5 часов может спать, остальное время бодроствования
Встаем в 7.30, первый сон с 11-12.30, второй сон с 16.00-17.00, отбой в 21.00
У нас подъем в 10
Первый сон с 13:00- 14:20
Второй в 17:00- 18:00 или до 19
В ночь уходим в 22:30 или 23:00
В 7 подъем
С 8 до 9 первый сон
12-12.30 до 13-13.30 второй сон
16-16.30 до 17-17.30 третий сон
21 ночной сон
Разбавлю комментарии нашим нестандартным режимом:
Встаём в 10-30/11-00, первый сон в 13-30/14-00, час полтора спит. Второй сон в 19-00/19-30, спит минут 40. Ночной сон в 00:00 +-10 минут .
У нас отбой в 23 :30 🥴подъем в 9 устала пол ночи возиться
А дневные сны есть?
Да обязательно 2,5 3 часа в общем
Встают в 9 утра, обычно спят с 11 до 12 или до 13, потом с 16 до 17 или с 17 до 18. В ночь в 21. За 12 часов 3-3.5 часа сна днём.
Первый сон в 9.30 (+-20 минут)
Второй сон в 15.00
Оба дневных сна по часу.
В ночь ложится в 20.00-20.30
У дочки был такой режим:
8.00 подъем
11-12:20 первый сон
16-17:20 второй сон
21.00 ночной сон.
Т.е. среднее время бодровствования 3-3.40.
Ну у вас норм мой просыпается в 9 хочу отодвинуть на 7. Утра или на 8 так как в ночь потом поздно уходит не знаю как сделать ?! Просто разбудить в 7?
Лучше постепенно двигать время подъёма. Минут по 15-20.
Спасибо большое с завтра начну 😘
Нам 3 сентября 11, встает 6-7 утра, в 9 спать, час спит, второй сон после обеда от 1 до 2,5 часов может спать, остальное время бодроствования