Девочки как и кто набирает вес? Вопрос серьёзный 🙏❗❕вешу как до беременности 48 рост 1,67, во время бер подняла 13 кг, как родила осталось 52 и всё пошло поехало вес за месяц потеряла резко пропал аппетит еле что то но сьедаю силой, не знаю что со мной, послеродовая дипрессия⁉️не похоже… Чувствую себя как раньше до беременности но хочется прям вес набрать не получается, я вот что подумала, может кто пьёт протеин?, говорят что белок нужно прям нормально кушать чтобы вес набрать, ищу ответы на вопросы🙏
1 июля 2010 20:15
9 сентября 2011 19:12
2 января 2013 00:32
Вот не слушайте никаких советов, а обратитесь к врачам, потому что то, что подошло одному, капец, как отразится на здоровье другого. Я не могла набрать вес 3 года, была швабра шваброй — 43 кг при росте 156. Торчали кости, после обследования выяснилось, что проблема в двенадцатиперстной кишке. Не буду рассказывать подробности просто потому что у подружки вес не набирался по совсем другой причине. Путь вам к врачам!
Протеин, чтобы работал, нужно силовые тренировки делать
У меня есть такая возможность 😁
Вообще, если очень хочется, то можно загнаться. Посчитать норму ккал и бжу, сделать профицит ккал учитывая всю быт активность и физ нагрузку. 3-4 силовых в неделю.
Я с этим воюю с мая 🤦 налаживайте режим, счёт калорий, вода. Я научилась пить воду. Понимаю, что ребенок маленький, но надо, я упустила момент. Зато сейчас появился полноценный завтрак и обед, с ужином ещё воюю. Кефир перед сном, уже на автомате.
С Малышкой у меня нет проблем самое главное она мне спать даёт и днем и ночью и вообще не капризная муж ещё помогает😁но не знаю что делать хочу прям пухляшей быть а то устала костями гриметь😁
Начните с воды, она даёт чувство голода. Прям утром проснулись и сразу стакан выпили. Потом завтрак. Я начинала с кофе и булочки, потом появился творожок. Сейчас, пока на больничном с сыном, уже спокойно завтракаю с ним кашами. Главное выработать чувство голода, а там и режим подстроится. Результат моментально не ждите. Но я перестала терять и это радует 🤗
Я бы к врачу обратилась… а вообще знаю соседка жиры наростила ела пшеницу, худющая как доска была
Как кушала её в кашу? По утрам? Или в теч дня?
У меня тоже не было аппетита в первые месяцы после родов. Я бы поделились с вами лишними килограммами
Белок нужен для построения мышц, после занятия спортом пить его хорошо. А просто так, не поможет
Научите как потерять аппетит
Заниматься больше интересными делами я например не успевала вовремя поесть и сбила график полностью утром не завтракаю с 17 лет из за школы подольше поспать хотела ппц😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️а теперь жалею так как покушать круто утром а не хочется вообще только если выпить чаю кофе или воды
Эх, это не помогает (
Перебороть желание поесть если только так, я наоборот хочу есть но когда уже еда готова вот её уже надо есть она пахнет вкусно выглядет красиво но есть не хочу🤦♀️и самое главное живот не болит от голода и чувствую себя как будто поела 🤷♀️
Мне бы так, я ем все что не приколочено(