Какая в вас была система питания и как вы себя чувствовали?
Похудели ли вы?
Поделитесь пожалуйста опытом 👏🏻
Кто пробовал интервальное голодание?
Комментарии
Актуальные посты
30 марта 2020 06:23
16 мая 2020 10:32
Какая в вас была система питания и как вы себя чувствовали?
Похудели ли вы?
Поделитесь пожалуйста опытом 👏🏻
У меня образ жизни такой, что интервалов чуть ли не с детства 😃
Я смотрела видео про иг на Ютуб Воронов посмотрите очень хорошо рассказывает
Отлично заходит. Если ела что хотела, даже в рамках сладкое, то вес просто стоит. А если пп исключив мучное, уменьшив углеводы и следила за калориями, то вообще супер. Самочувствие нужно подбирать часы удобные вам. Я пробовала два варианта: 7-15 и 13-19. Второй без завтрака сложнее конечно, но многие легко переносят отсутствие завтрака
Круто!
А когда чувство голода стало меньше ?
У меня чистое питания, но наверное этого уже мне мало, и я решила попробовать иг, только вот не есть 14-16 и более часов думаю будет тяжко