Девочки такой вопрос.
Начала заниматься прокачкой тела после родов, мышечная память отличная, так как раньше тоже занималась и тело до родов было ого-го, так что через пару месяцев все мышцы будут уже хорошо видны.
Но вопрос в том чем заменить протеин? детской смесью пойдет? В нете по этому поводу разногласия.так как мы на ГВ, принимать спец напитки для нароста мышц не могу .
Питание норм сбалансированное, но хотелось бы и добавочки))
До родов вес был 49-50 при росте 1.60
Сейчас 57, чувствую себя колобком.
Фото прилагаю, не судите строго
Я не подскажу.
Детская смесь вариант примерно такой же, как массонабор на конфетах) На гв, пожалуй, самое безопасное это добирать белок из натуральных продуктов.
Всё-таки акцент на питание надо делать, то есть на белок