Набор веса к 34 неделям +10 кг. Сколько ещё ожидать интересно? Ходить до 39 недели а там пкс.
Набор веса к 34 неделям.....
Комментарии
Актуальные посты
24 января 2011 19:45
Мы беременны » Женская консультация » «Беременный вес»
Прибавка веса – один из показателей, по которому доктора судят о нормальном течении беременности. Именно поэтому при каждом посещении женской консультации будущую мамочку тщательно взвешивают … Читать далее
13 июня 2011 12:04
15 мая 2014 06:29
Доброе утро, всем!!! Девчонки беспокоит вопрос о быстром наборе веса. Я уже почти набоала 20 кг и это на сроке 34-35 недель а что же будет дальше. Еще ходить и ходить!!! Что делать? Ем часто но мало я не знаю откуда это прибавка идет и это при том что … Читать далее
2-3кг если не следить за питанием, если следить то +1кг или вообще в минус можно уйти)) я с 34 до 36 недели -400гр скинула, но я слежу. Когда не следила то с 30 до 34 недель +2,5кг.
Как следить? Дай рекомендации ?
Калькулятор калорий, типа FatSecret установить, посчитать свою норму калорий, ничего не добавлять на беременность, то есть если тебе для поддержания нужно 1500ккал, то столько и придерживаться. Упор на белки и жиры, углеводов поменьше, особенно быстрых — сладости, мучное — по минимуму. Фрукты на ягоды заменить, больше овощей. Пить 1,6-1,8л воды, убрать чай кофе и прочие напитки, особенно газировку и соки. Я вот на систему 16/8 перешла пару недкль как, это интервальное питание, в Ютубе если интересно можно ролики посмотреть, мне подходит идеально))
Спасибо. Гляну)