Девочки, кто смог похудеть после родов, дайте советы пожалуйста ??
Я видимо, что то упускаю… Речь не идет о 5 кг, кто смог похудеть на 15,20,25 кг!!!
Я сидела на пп полгода и ходила в зал с тренером, но вес не идет вниз. Из гормонов высокий только пролактин (1500) но я с ним живу уже так 10 лет, а может и больше. Сейчас я вешу 90 кг… До родов 74. В идеале конечно кг 60, но мне бы хоть в до родовой…
25 сентября 2015 01:33
Девочки смогу ли я похудеть если сладкое до 12, ужин в 18:00 потом не кушать ничего, питаться так же маленькими порциями и конечно заниматься дома кардио+силовые(Джиллиан Майклс)??? Просто ПП вообще не получается(((т.к готовлю для все семье и не могу … Читать далее
19 февраля 2019 14:18
20 декабря 2019 00:15
Нужно не столько на вес смотреть, сколько на объемы. Ну и считать калории и БЖУ обязательно, прям под запись первое время. Добавить больше кардио, меньше силовых. Пить больше воды чистой, обёртывания, массажи. Можно все и дома делать, главное постоянно и без срывов
Мой процесс похудения запустил ролико вакуумный массаж, пять процедур на ВЕЛОШЕЙП, пять процедур 3д МАКС, прошло уже больше месяца, а я все стройнее становлюсь, с 77 кг до 60 добралась, страдала только первые процедуры от синяков, но все было не зря, то больше 5 лет не могла прийти в норму после дтп физ нагрузки запрещены
Мне вот тоже кардио нельзя, пульс 180 бывает… Спасибо большое! Пойду читать, первый раз про большинство слышу
Вы учитывайте ещё мышечную массу, накачались поди за полгода?
Может и так, но не на такой же вес?
Да это понятно, я уж шутя)
Даш, я в свое время похудела на 30, причем из них на 26 за пол года ...
У меня вес больше твоего и мне тоже надо худеть, но надо начать с эндокринолога
Я была у 4х эндокринологов? выписывали саксенда, кололо, посадила печень и усе...
????тогда не знаю
Вот и я уже не знаю, у меня крик души. Я не хочу быть в этом весе, ищу уже больше года кто поможет и как будто меня ни кто не слышит. Сил нет. Из дома перестала выходить так как стыдно.
Идите к эндокринологу
Была и не у одного… Выписывали даже уколы в живот, но опять же ничего. Препарат саксенда....
Значит ещё нужно идти, искать проблему ……разовый поход не поможет. У меня у знакомой муж тоже что-то колет в живот…… потом что-то пил ещё. Вес стал уходить по чуть-чуть
Так не разовый, я живу можно сказать у врачей, у эндокринологов у 4х точно была… У меня после этих уколов полетела печень, теперь и ее лечу. Мало мне веса было и пульса высокого?
Тоже худею с 98кг.
Сейчас 81.
Занимаюсь в зале с тренером, питаюсь по расписанию. Но иногда позволяю себе что то лишнее ? по этому худею медленно. Иногда плюс бывает… Но я уже в процессе 8 месяц. Силы воли не хватает чтобы довести дело доконца. Зависима от еды очень.
Из заболеваний — удалена щитовилная железа. Замедлен метаболизм, скачет ттг.
А как часто занимаетесь с тренером, тренировка ад или как?))) питание на сколько калорий? Вы большая молодец, пусть медленно, но идет же!!! Тем более рекомендуют не более чем на 1 кг в неделю худеть, что бы потом все резко не вернулось. Я просто и ела по весам и занималась 2 раза с тренером и при этом вес тупо стоял ?
Тренеровки кошмар да, тренер у меня мастер спорта по этому гоняет сильно меня. 4 раза в неделю занимаюсь с ним плюс бассейн и ещё хожу на групповые. Я в прошлом сама спортсменка по этому тренеровки мне даются легко. Но питание… Ни как не могу отладить. По заодяю себе лишнее. ? Из за этого откаты и тоже стопы.
Вы консультировались с диетологом? Или эндокринологом
И с тем и с тем. Но ни кто только нечего не говорит, назначили уколы саксенда, но они мне печень посадили (((( и не было минус кг. Вот думаю может мало 2 раза в неделю тренировок, так как они у меня не очень мощные из за высокого пульса, много ограничений ((( при физической нагрузки до 180 поднимается гад
Про саксенду слышала, но очень уж дорого.
Это нормально, что при нагрузке пульс увеличивается. Мне тренер сказал, что за 200 и потом отдых минута, как только пульс падает на 50 едениц снова подход делаем.
У меня вообще гипертоничечкпя болезнь. Сердце если не тренировать то при любой нагрузке будет пульс зашкаливает. Не бывает так что при нагрузке пульс ровный, он всегда на максимальных числах. А жиросжигание начинается как раз только от пульса 120-180.
Вот минуту не снижается, а минут 5… В итоге тренировка очень короткая получается