девчат, подскажите, есть какие то эффективные ролики на ю туб(упражнения на каждый день) по прокачке тела дома и восстановлению фигуры после родов? (По каким вы сами занимались и знаете, что они действительно помогают)
Восстановление фигуры после ЕР
Комментарии
Актуальные посты
Да любые ABS с резинками на ютубе включайте. Каждый день минут по 20 на разные группы мышц, обязательно чередовать
Я по бешеной сушке занималась и питалась
Посмотрите тренировки по системе табата, вообще убойные))очень быстро в форму прийдете