Ну, поехали!
За две беременности без перерыва я набрала 32 кг. Ещё десяточку я набрала когда планировали четвёртого ребёнка и я прекратила пить оральные контрацептивы. Что в сухом остатке: 96,6 кг я шла на пятые роды, 90,5 кг я приехала домой из роддома. Через 11 дней дома я 87,7 кг. Цель: 55 кг к следующему лету. К сожалению сушка и тренировки пока под запретом, так как кормлю и после кесарево, но подсчёт (ограничение) калорий вполне можно применить. Как и интервальное питание. В общем, в добрый час и пусть у меня хватит терпения 🧘️
Комментарии
Предыдущая статья
Моя булочка родилась ❤️
На гв тоже, подсчёт калории + велотренажёр и пешие прогулки и я сбросила больше чем хотелось) все получится, главное упорство!
Это вселяет в меня надежду 😊 пешие прогулки мне можно, а вот с велотренажёром надо подождать. Хотя наверное йогой и после кесарево можно заняться.
Можно, я сначала тоже ей занималась, ну как швы хорошо затянулись, 2а кс за плечами.
Отлично, буду ждать хотя бы месяц после кесарево и начну🧘♀️
Пусть все получится! У меня не получилось… 😜🤣 Из-за гормонов на ГВ дикий жор, вес полез вверх… но даже если себя сдерживать — вес стоит на месте… Рожать пошла 109 кг. Домой из роддома приехала 98 кг. Через неделю была 97 кг. А через месяц уже была 110 кг, хотя не обжиралась! Некогда было и нечем! Я не из тех, кто ради ГВ ест хлеб с маслом и запивает сгущенкой прямо из банки! 🙈🤣 Питание было самое обычное, но вес, зараза, рос!!! Я взяла себя в руки, стала есть ещё меньше, и он перестал расти… Но не снижался. Сдвинулся вниз он первый раз за полгода после родов примерно полтора месяца назад, когда пришел первый цикл после родов. Сейчас удается немного худеть, уже ушло 3 кг…
Надеюсь, у вас будет не так, и вы сразу начнёте худеть! 🙏
Спасибо! Информация полезная, так что даже если вес не будет уменьшаться как мне хочется, главное не опускать руки👍
Удачи 👍🏻
Благодарю 🌷