Случилась какая-то жесть. Приехали маму поздравлять с др. Сидела в окошко дышала, наслаждалась природой.
В один момент стало тяжело дышать, будто я сейчас задохнусь и меня не спасут, ноги стали ватные, начала бегать по всем комнатам, места себе не нашла…
Будто я сейчас помру… сердцебиение учащённое, муж говорит побледнела(
Ужас что я пережила… стало так страшно!!!
На фоне всей этой пандемии очень много переживаю(
Когда стало тяжело дышать, думала у меня Ковид и я сейчас задохнусь ?♀️
Девочки, никогда не было такого состояния, вот сейчас подумала не панические ли это атаки? Сейчас отпустило, так хорошо стало, расплакалась от того что было так страшно ? что за напасть такая(((
Панические атаки?
Комментарии
Актуальные посты
Я так испугалась что вызвала скорую, было очень страшно
У меня теперь на эти случаи, пустырник и валерьянка (
Да это панические атаки, нужно переключатся в эти моменты, мне помогало повторять про себя слова как мантру, все хорошо, сейчас пройдёт, я в порядке и старалась отвлекаться на что то, посуду начинала намывать или пыль протирать
А сколько по времени у вас это продолжалось? Как часто такое случается?
На протяжение года, когда как бывало раз в день, а иногда было и раза 3. Я ходила по всем врачам искапала причину, но у меня ничего не обнаружили, здорова, к психологу так и не попала. Потом просто научилась контролировать себя, прошло уже 3 года где-то, сейчас на фоне беременности словила 2 раза в маршрутке когда она битком была и ничего справилась, не приятная конечно штука.
похоже. тоже места себе не находила и сердце колотилось бешенно ?
Вооот, также было.
У меня такое было первый раз(
это очень страшно (( никому такого не пожелаю…
Паническая атака, иногда помогает глубокое дыхание: вдох носом, выдох ртом. Мозг намыщается кислородом и становится легче. Пусть вас минует этот ад, антидепрессантами я лечилась
Вы знаете, мне было будто не вдохнуть… вот удушье какое то...(
Такое бывает, нужно просто попытаться сосредоточиться и подышать, и попытаться отвлечься
Да это оно самое