Начинаю правильно пытаться, не знаю на сколько меня хватит, 3 день держусь. Кто со мной? Добавляйтесь в друзья
Правильное дыхание во время родов.... очень напоминает уроки Вокала)))))
23 марта 2014 22:37
Правильное дыхание во время схваток
Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются … Читать далее
27 марта 2014 21:56
Как правильно дышать, чтобы родить быстро и с минимальными болевыми ощущениямиВ начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, … Читать далее
12 мая 2014 22:15
В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как … Читать далее
Нормальный у вас рацион, особенно для первых дней, сахар все равно нужен мозгу, с сутра в небольшом количестве у вас, самое главное исключать быстрых лёгких углеводов, т.е выпечка, рафинированных продуктов, жаренные продукты… и я бы добавила перекусы между завтраком обедом и ужином (это могут быть фрукты, яйцо, омлет)
Ок
Все нормально у вас, а те кто пишет что не правильно то уже расстройство пищевого поведения, всегда можно вкусняшку, если очень хочется и сам сахар не более вреден в плане гликемического индекса чем мед или фруктоза
Тоде начала подход сначала, пусть у нас все получится
Спасибо, честно, после таких комментариев и желание нет, делится. Все такие умные, я ещё не правильно выразилась, имела ввиду не есть плохую и неполезную пищу, следить за калорийностю и т.д
Ну это и есть нормальное ПП, Так что нормально вы выразились, просто многие загонятся в жёсткие рамки. А это ведёт только к срывам...
Вот да, полностью согласна. Сама не давно сорвалась и налопалась всего и сразу, сейчас раз день балую себя чем-то сладким и н каких проблем
Вот, а я хочу есть все, но в меру
Из всех советов про БЖУ самый нормальный, но если цель -похудеть то даже он не играет главную роль. Бжу это скорее само качество питания для всех систем организма
Правило собственно одно сколько нужно есть меньше чем расходуется энергии, а это калории
К этому вы сами придёте попозже, кода начитаетесть всего про системы питания и для чего так говорят
Я это не ы первый раз
Лимонад и сахар — это не про правильное питание)
Лимонад домашний без сахара, а кофе я пью с пол чайной ложкой сахара
Это точно правильное питание?)
+ 😁
Что не правильного, главное не жирное, не мучное
Сахар, бутер, лимонад. Омлет и сыр на ужин — это вообще, так-то в яйцах и сыре жиров много) на ужин лучше есть белок и клетчатку.