Сон

2 часа) Переходить на один сон по этой же причине тоже боюсь 😄

Попробуйте. Переход на один сон это сложно я так поняла. Мы 2 недели пытались, очень тяжело снова не спать ночами с ней 🥴 поэтому всеми силами вернули второй пока. А так удобно когда один сон длинный

Я тоже пост создавала и ночами читали консультантов по сну и комментарии. Короче это не быстро и это сложно. Может на несколько месяцев растянуться переход 🙈

Боюсь я пока на 1 сон переводить)

У меня лучше стал спать, с 2 снами я замучилась его укладывать, на усыпление могло уйти и часто, пока он скачет по кровати, а сейчас чаще всего в течении 10 минут засыпает. Стараюсь еще с ним вместе спать лечь, т.к со мной он спит 2-3 часа, а без меня и 40 минут может, но чаще всего час и тогда это вообще весь режим сбивает и он не выспался и на 2 сон я уже не могу его положить, иначе очень поздно в ночь уйдет. Попробуйте положить спать спустя часа 4 от утреннего сна. Еще у вас поздно в ночь уходит, до ночи с одним сном не выдержит. У меня тоже в 8-8:30 встает, но в ночь уходит в 8-9

Раньше она в 9 засыпала отлично, а тут ей все интересно и она скачет 😄И из за этих скачек сон отсрочился на час грубо

Ну вот, переведете на 1 сон и ночной сдвинется. У меня готов уже и в 6-7 уснуть если ухожить, но я тяну до 8 чтобы утром не соскочил рано. Зато засыпает очень быстро, если не перевозбудить перед сном. С 2 снами тоже часто мог поздно уснуть, меня это не устраивало, и он норму не высыпал и у меня меньше личного времени оставалось перед сном

Отбой в 21:30-22:00, встаёт в 8 часов. Продолжительность дневных 2 часа в сумме, то есть на 1 сон 1 час.

А сместить не хотите на 7 утра подъем или 7:20 так легче будет уходить. Создадите дефицит сна за счёт более раннего подъёма. Так немного протянете без перегула. Ибо 1.2 бывает ложный отказ
Можно ещё просто режимом потянуть и потом уже как точно готов будет на один перейдёт

Можно попробовать, спасибо за ответ)