Сегодня я начала вести дневник/календарь панических атак и нервно-тревожного состояния, записываю их продолжительность, как они выражаются и сколько раз в день происходят. Началось сие чудо со мной с конца апреля-начала мая. То есть я страдаю всего лишь пока месяц-полтора. Прекрасно осознаю, что это только начало. Но я не опускаю руки и на тяжёлом старте борюсь как могу. Отказалась полностью от любых видов таблеток. Лечусь только народными методами. Пью травки всякие, витаминки, свежевыжатых соков, воду, железо. Начинаю поправлять режим сна/работы. Корректирую питание. Пока начало не плохое, но безуспешное. Ну на вряд ли что то может измениться за пару недель. Пытаюсь бросить курить сигареты. Сегодня выкурила 6 сигарет за целый день. Уже собой горжусь. В понедельник к кардиологу, будут ставить холтер. У меня синусовая аритмия, которая во время панических атак очень сильно проявляется. Дневник помогает мне крошечку отвлечься. Еще Недавно ходила с сыном в бассейн, шла туда в ужасном состоянии, вернулась с отличным. Бассейн очень помог моей всд и состоянию. Я прям ожила. Но возможности посещать каждый день нет. Поэтому буду перебиваться. Вот и все собственно. Кто страдает такими же «болезнями» и припадками как у меня, поделитесь пожалуйста. Как вы с ними справляетесь? Как уживаетесь? Вылечить ли это? Прошло ли у вас это? P.S. Я записалась к очень хорошему психотерапевту в Москве, в НЦПЗ. Один приём длительностью 50 минут обойдётся мне в 10 тысяч рублей. Если честно не очень уверенна, что психиатр мне поможет. Потому, что вот эти все последствия и состояние, которое со мной сейчас происходят это не из за психосоматики, а из за слабого здоровья и иммунитета…
Рубрика
Токсикоз
Я на транквилизаторах выехала. Сильнейший присту был в 2011 году. Прям на работе. Думала умираю. В больнице что то вкололи. Потом 2 месяца приема препаратов, уколы. И я забыла о них вплоть до 2020 года.
А что принимали не помните? Влияют ли эти препараты как то на сердце неблагоприятно ?
Не помню честно говоря что входило в курс лечения. Все как в тумане. На сердце незнаю даже как влияет. У меня патологий сердца нет, поэтому даже не задумывалась
Посмотрите на ютюбе Алексей Красиков идёт 2 часа, мне здесь девушка его советовала, там мужчина все четко и ясно объясняет от куда они проявляют и как с ними бороться, благодаря ему уже нету их месяц, у меня начались после родов, здоровье проверяла все по всем показателям ок, жить можно, но он прям помог я поняла и вправду как с ними справляться отвлекать себя и девушка выше пишет на счёт работы на поле, это вот прям тоже хорошая идея 👌
Не думаю что это из-за сигарет
У меня лично началось после родов, до родов вела активную жизнь спорт, отдых, веселье, а когда родила погасла в 4 стенах, ходила по врачам и к психотерапевт, невролог, эндокринолог, узи всего что можно, сердце и тд, только мрт не сделала боюсь замкнутых пространств ещё моя фобия с которой хочу бороться, так вот выписали все один и тот же препарат, на год по рецепту, посоветовалась ещё со знакомыми у кого панические атаки, не одному этот препарат не помог, не стала пить, в итоге посмотрела этого Алексея стало все ясно и четко, больше видите активную жизнь бассейн спорт, отдыхать, не нервничать, пить пустырник, мне пустырник помогает когда я разбита
У брата жены тоже панические атаки пила таблетки уколы делала, в итоге через 5-7 лет после сильного стресса опять вернулись, так что я даже не знаю излечимо это или нет
Спасибо вам огромное за то что делитесь опытом и советом🙏🏻
Эти не психосоматика и это не из-за иммунитета уж точно) это неврологическое расстройство, и его обязательно нужно лечить. Такое ощущение из поста что вы хотите котик то доказать что вот, я справлюсь сама, без препаратов. Зачем? Дальше хуже, честно. Они всё чаще становятся, и влияют на все сферы жизни. А дальше депрессия и тревожное расстройство, что скорее всего у вас уже есть. Я страдала ими осенью. Просто с ума уде сходила, была на грани. Пошла к неврологу, она отправила к психотерапевту и прописала антидепрессанты и противотревожное. Я ходила два месяца! Каждую неделю по визиту. (Поэтому один за 10000 вряд ли поможет точно) и за три месяца все прошло, с таблеток в один день ушла, так получилось, и слава Богу все чудесно уже! А в те моменты я думала что это конец, и эти никогда не закончится уже…. А вам с сердечком зачем себя так тренировать то?? Сдайтесь врачу и пропейте курс! Скорейшего выздоровления, пусть все наладится!
Спасибо вам огромное за то что делитесь опытом и советом 🙏🏻обязательно все попробую) врачам уже сдалась😄
Посмотрите на Ютюб Николая Перова, он ещё в инст есть и в вк. У него много бесплатных видео и информации. 7 лет страдала этой хе.рней.
Спасибо 🙏🏻
Я поборола сама, хз как точно. Я помню очень нервничала и в один день, вернее ночь я проснулась от того, что задыхаюсь, вызывала себе скорую, меня успокоили карвалолол или типа того, сказали не нервничать так больше, как меня накатывало, я сразу бежала к окну и начинала дышать сильно, в общем дыхательная гимнастика и вроде как прошло 🤷
Психотерапевт, однозначно назначит какие-то лекарство, подход должен быть со всех сторон, не знаю как насчёт бросить курить, у меня ПА начались как раз когда бросила курить, и год я так мучалась бедная, у меня ещё и истерики были, вроде все ок, потом через минуты слезы и так могла час, два, три реветь, плохо было жуть, не помню прошлый год потому что постоянно рыдала, и накрывало
Я курить пытаюсь бросить из за сердца. Сердце начинает колоть когда курю и дышать тяжело становится.
Думаете не стоит бросать когда па уже есть ?
В целом, читая форумы тех кто бросал, пишут, что при ПА курить нельзя, что оно провоцирует, но все мои ПА в том числе и первая были только тогда когда я не курила вот три раза бросала и были па
Я пью витамин С с селеном и цинком, на фоне приема мое состояние улучшилось
Спасибо большое что делитесь опытом и советом 🙏🏻
Выздоравливайте) эти состояния ужасны, врагу не пожелаешь, я иногда думаю, почему так мозг с нами поступает)
Мама страдает уже 20 лет таким, так и не нашла излечения 😱
Очень печально🙄
Сколько у вас это длилось? От чего прошло не знаете?
Атаки 3 года. Психологи и прочее года два были в моей жизни. После я решила уйти на физическую работу и ходить по 20-30, км в день и через неделю мои атаки ушли. Моё чудо было когда я уснула, просто уснула. После свою подругу я отправила насильно в поля собирать картошку и на первые сутки она забыла о своём диазнозе к слову перед этим она тратила тысячи на психологов. Так что естественный физический труд — лучший врачь
Спасибо большое 🙏🏻🙏🏻
Это лечится! Если сами захотите! И поймёте что это такое !
Сейчас читаю книги про это. Отвлекаюсь как могу, когда меня настигает па. Самое главное привожу в порядок дыхание