Девочки вес стоит на месте. За месяц 1.4 ушло и все. ??. Это все при том что, с понедельника- пятницу я в зале ( день дорожки высота 6 скорость 4.7, на следующий день занятия пилатес там качаем пресс ноги и растяжка) питания контролирую ) Но конечно стараюсь себе нивчем не отказывать НО в меру по чучуть. При росте 172 ес 91.2 ?? с роддома я вышла 80 кг и мне нравилось как я выгляжу ( в беременность я вошла с веса 91 т.е. вр время беременности потеряла 11 кг ). И щас снова их вернула. Может есть смесь фито няжки или инструктора пожалуйста подскажите что не так я делаю.


friends
06225

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Mamysya

Калории считаете? Бжу соблюдает баланс? Вода? ТТГ проверяли?

Пожаловаться
Dina

Дефицит калорий, больше белка, если ходите в зал можете начать пить протеин и жиросжигатели, 3 силовых в неделю, остальные дни можно кардио

Пожаловаться
Aнна

Гормоны сдать, питание как вы контролируете?

Пожаловаться
Виктория

Поэтому и стоит- что ни в чем себе не отказываете

Пожаловаться
friends
Виктория 

Так я контролирую сьединое что бы небыло потом срыва

Пожаловаться
Виктория
friends 

Питаться нужно правильно. Тогда и результат будет. Посмотрите мой результат на странице .