Всем привет. Лето, жара, почти не бываем дома и подзапустила немного отчёты. Но я всё фоткаю) Итак, исправляюсь)
Сегодня снова ходили купаться, поэтому приемы пищи следующие:
9.00 завтрак
12.30 обед ( салат был с ржаными сухариками, поэтому рис без мясного).Не совсем по системе, но по калориям думаю не особо критичная разница получилась )
15.00 яблоко ( перекус на водоеме) не фоткала
19.00 ужин 4 криспы с сыром и творогом + кружка кефира. Вернулись поздно, поэтому и ужин поздноват, но по системе в крайнем случае допускается.
Упражнения из приложения «Похудеть для женщин», категория " убрать жир с живота". Выполнила 2 день ( заставила себя в десятом часу вечера)
Вес: 59 ( — 0 грамм)
Постройнела на системе: — 2 кг 900 грамм
Ооооо, какая вы молодец))) я уже года 2 смотрю на эту систему, и всë ни как не начну действовать
Спасибо) Она работает, я на ней уже сидела и 12 кг сбрасывала.Присоединяйтесь)
Да, спасибо)) мне многие моменты не понятны в этой системе. Если на днях решусь сесть на систему, можно ли вопросы задавать Вам?
Конечно, чем могу — помогу)
Спасибо большое)))
Вы молодец, супер. Мне бы вашу выдержку
Спасибо) Многие тут считают, что я жру как лошадь))))
Я тоже все ела и так же находились умники но Я в свою норму укладывалась и ок. Мне хорошо. А другие пусть свою траву жрут.
Ëпт твою мать сколько у вас в комментариях истеричек 😆
О чем и говорю🤣Скучать не дают)
У меня изначально небольшой вес, поэтому результатом довольна
Насколько я знаю, чем больше вес, тем больше теряется в первый месяц. 1-2 кг это вода. На слабительном можно 2 кг скинуть за сутки. В теле человека около 7 кг каловых масс
Я пью примерно 500-750 мл жидкости ( вместе с чаем и т.д) И изначально у меня не такой уж большой лишний вес.