Ну вот как мне теперь быть? Приложение в среднем показало что я ем на 970кл и за первые 2 недели у меня ушло около 3кг но сейчас уже за 9 вроде дней вес ни то что не упал он ещё и вырос примерно на кг, рост у меня 170 вес был 82.5 сейчас где то 79 а был самый минимум это неделю назад чуть больше 78.4 а потом вот резко стал то стоять то расти ((((
Что делать? Если я щас буду по 1300-1500 кл есть не будет ли такого что я наберу обратно все эти кг и вообще при стольких кл я похудею или нет ?(((
Я ем конечно не пп но стараюсь придерживаться правильной еды, без сладкого только кофе с сахаром в кофейне в обед, без колбасы, сосисок и прочего, вот как быть ?((
И если я начну сейчас на 1500 есть вес сначала поднимется, а потом будет худеть уже или как ?(
Воды пью около 1-1,5 ну иногда больше, ненавижу воду но стараюсь пить как положено
Похудение подскажите
Комментарии
Предыдущая статья
Похудение подскажите кбжу
Следующая статья
Выборка калорий
Я ем на 2500 калорий, как вы живете с 900
по 200-400 гр, объемы тоже уходят
Попробуйте интервальное голодание, я ем в 4 часа последний раз, а утром в 8 только ем, получается с 8 до 16.00 ем даже шоколадки и торты, и все равно вес уходит
А сколько времени придерживаетесь уже интервальн.голоданию? и сколько скинули? тоже на ИГ месяц как
После того как родила 20 кг сбросила, придерживаюсь до сих пор это как образ жизни стал, но бывает на праздники вечером ем, когда что то отмечаем иногда нарушаю и ни чего страшного вес не возвращается )
Вес медленно уходит? объёмы?)
Ваш организм в шоке от такого количества калорий, он в стрессе и поэтому вы не худеете. Кушайте хотя бы 1500-1800 калорий. И нет вы не поправитесь.
А через какое время начну худеть опять ?
На своем опыте, через пару дней вес начал снижаться. Кушайте побольше овощей, мяса. Тоже сидела на ПП, решила попробовать интервальное голодание. Пока нравится
Вообще то калории считать прошлый век, почитайте грамотных нутрициологов. Можно купить Программу питания, мне помогает .
Что за программа питания?