Вес сейчас 79 где то, рост 170, ем до 1200 кл и вот за сегодня график, много или мало это? Жиров не много?
Похудение подскажите кбжу
Комментарии
Актуальные посты
21 сентября 2016 18:17
Девочки знающие, подскажите пожалуйста! Я рассчитала и у меня получилось: Б-120 гр (480 ккал) Ж-80 гр (720 ккал) У-175 гр (700 ккал) Итого-1900 ккал для похудения и теперь у меня есть вопросы… Первый: если я кушаю то количество БЖУ, у меня не получается … Читать далее
27 сентября 2019 18:26
Тема похудения
Девочки, всем привет, больная тема. Лишний вес, точнее не так..... Вес который стремительно нарастает! Например я взвешивалась в прошлую пятницу 63 кг, взвесилась в среду 65.7.... сказать что я больше стала жрать, нет. Ем как и до … Читать далее
4 декабря 2019 15:26
Я боюсь что на 1500 разжирею ещё больше а не похудею (
Согласна, что 1200 для Вас — это очень мало. Организм включит функцию сбережения и начнет ещё медленнее расходовать энергию. Вы же не лежачая, чтобы 1200 можно было ограничиться.
Я просто боюсь что на 1500 разжирею ещё хуже (
Нет, с Вашим ростом не разжиреете. 1200 — это абсолютный минимум для осуществления жизнедеятельности. Будь Вы 1,50-1,60— с натяжкой можно решиться на 1200. И то нежелательно
Жиров для вас нормально. Калорий мало
Жиров нормально, а калорий 1200 это мало. Для вас надо 1500 где то.
И белка мало.