Девочки срочно надо мне худеть 😞я пправилась сильно, но не могу остановиться (как мне худеть? что делать? мне надо 10 кг хотя бы скинуть, но сила воли нет, аппетит просто зверский (может чаи пить мне, чтобы аппетит пропадал 😞😔


Pionimoyi
017288

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Валерия

Посчитайте свою норму калорий по формуле и БЖУ, на ГВ ещё +200 кал. Есть много ПП рецептов, и разнообразно, вкусно и сытно. Выпивайте свою норму воды в сутки, по возможности тренировки домашние для общего тонуса мышц и результаты не заставят себя долго ждать) Сама так худела, но по определённым причинам набрала опять)) Буду тоже снова худеть)

Пожаловаться
Юлия Владимировна

я тоже пост недавно писала. советов два было: подсчет калорий и система минус 60. я решила попробовать на подсчете калорий. скачала приложение и придерживаюсь. за неделю 500 гр скинула пока… дальше видно будет

Пожаловаться
Кошка Морошка

Дефицит калорий ( по формуле Харриса Бенедикта) и баланс бжу.
Соблюдайте питьевой режим

Пожаловаться
Мария

Надо захотеть просто и все получится. Пока не станет тошно от себя толстой ни чего не получится

Пожаловаться
Елена

Сладкое провоцирует аппетит, начните с малого, тарелочки поменьше, чай зелёный без сахара, сладкое и мучное убрать вообще. Поставьте цель на неделю, потом увеличивайте срок..

Пожаловаться
Гречка

Мне, обычно, если чего-то в организме не хватает, тоже жор нападает.

Девочки срочно надо мне
Пожаловаться
СкороДВАЖДЫмама

У вас ГВ? У меня до года на гв был бешенный аппетит. Добавила спорт и замещала вредную пищу полезной, то есть голод утоляла крупами, салатами из овощей. Вес нормализовался

Пожаловаться
СкороДВАЖДЫмама

Но ещё важный момент, это может быть связано с нарушением обмена или гормонами. Можно параллельно обратиться к врачу и сдать анализы

Пожаловаться
Kryu

Пейте больше воды, больше двигайтесь. И поймите одно, если не измените свои пищевые привычки, вес только будет расти. Чтобы иметь стройное и красивое тело, нужно много трудиться. Нет волшебных таблеток и чаёв.

Пожаловаться
Джулия

Ешь только мясо и овощи, без макарон, хлеба, и т.д.

Пожаловаться
Anna

Отрегулировать питание, больше есть салаты, сложные углеводы. Важный момент высыпаться, из-за недосыпа часто бывают переедания

Пожаловаться
Скоро

Воду пейте но не чай, а сперва надо что бы сила воли появилась …Я за три месяца на ПП сбросила 8 кг

Пожаловаться
Алина

Уменьшить порции, исключить хлебобулочные изделия сладкие жареное

Пожаловаться
мамаЮля

Перед тем, как что-то съесть, смотрите на себя голую в зеркале 😄 так Фаина Раневская говорила, вроде

Пожаловаться
НеОля

Вы же кормите?

Пожаловаться
Pionimoyi
НеОля 

Только один раз перед утром, и то там ничего нет пару глотков

Пожаловаться
НеОля
Pionimoyi 

На смеси? Ну только убирать хлеб, макароны, жареное, сладкое