Вот и весь вопрос) после родов остались 10 кг, как начать восстанавливаться — не навредив Гв. Я уменьшила порции и отказываюсь от сладкого, булок.
28 декабря 2015 23:00
4 января 2016 18:08
3 ноября 2016 16:35
Сегодня нам дала интервью замечательная мама и жена — Валентина. Она рассказала, как настроить себя на похудение, после родов, а так же рассказала, как худеет сама.
— Здравствуйте) я увидела, что вы худеете, после беременности. Не могли бы дать … Читать далее
У меня на гв весь сам улетал))
Только не начинайте активный спорт! Во время физ нагрузок будет вырабатываться гормон стресса (на фоне которого худеют) и он как раз может сказаться на гв. Пока считайте кжбу
А если на дефиците калорий?
Кжбу это с какой-то точки зрения и есть дефицит калорий. Но тоже не резко, все постепенно. Чтобы стресса не было ни у организма от недополучения пищи (в том числе и витаминов), ни у вас с моральной точки зрения.
Я вот после роддома тоже ушла с лишними кг, хотела похудеть, но все было как-то не так. В общем стрессовала я очень сильно. Занялась этим вопросом, когда мне было комфортнее всего отказаться от еды какой-то