Всем доброе утро ?
Мой завтрак ?? обожаю брокколи ? и шпинат ;)
Есть те у кого проблема с набором веса?
Начала следить за потребляемой едой, чтобы добирать своё и поправляться, веду дневник питания )
Вес сейчас 40 кг, хочу 44-45

Всем доброе утро ?
Мой завтрак ?? обожаю брокколи ? и шпинат ;)
Есть те у кого проблема с набором веса?
Начала следить за потребляемой едой, чтобы добирать своё и поправляться, веду дневник питания )
Вес сейчас 40 кг, хочу 44-45
Фото такое у вас ?
У меня всегда недостаток. Сейчас 47, хочу 52 хотя бы. Скажите а вы по какой то программе это все рассчитываете?
Ну я так же всю жизнь, фатсикрет приложение )
Спасибо)