Милые мои, хочу поделиться своим опытом! И очень надеюсь что кому-нибудь он тоже поможет. После родов я быстро набрала, списывала на кормление грудью, но как перестала кормить — вес не уходил. И голодала, спортовала… Ничего не помогло. Да ещё и диастаз и некрасивый живот.
Потом я почитала про питание — и нашла метод подсчёта калорий! И честно сказать, я начала просто объедаться, правильно и строго по калориям и вес начал уходить… медленно, но процесс пошел.
Потом я заметила что вес уходит и вроде уже близка к тому что было, но все равно широкое было тело. Помог карсет! С его помощью я себя быстро стянула обратно ( внимание! Не сильно затягивала! Все должно быть комфортно )
И все! Спорт лёгкий, калории и карсет! 3 месяца и я стройнее чем была до родов ?❤️
Не кидайте тапками — я не диетолог, не фитнес тренер и не врач! Я поделилась своим опытом — может кому то поможет :) а может кто то посмеётся )
Минус 15 кг, без стресса и голодовки
Комментарии
Актуальные посты
Да где реклама? Опыт… хотела поделиться
А как вы поняли что диастаз?
Врач поставил диагноз :)
Ну почему вы решили пойти врачу? Просто думаю мало ли у меня он. Живот торчит, но не мягкий, а твёрдый ?
Я советую просто сходить. Диастаз — когда мышцы пресса разошлись и между ними пальцы можно засунуть внутрь. Я просто шла на полную проверку после родов — меня ничего не беспокоило, но вот спасибо врачу заметил. По каждой ситуации — индивидуальное лечение. Не носить тяжёлое главное и если есть — итог операция :) буду делать после второго
Эх понятно. Спасибо