Имунка у детей

Привет всем!

пишу данный пост, чтобы поделиться с Вами наблюдениями

Не навязываю, не уговариваю. Просто пишу как есть

У дочки от молока пучит живот. И довольно сильно. Даже от безлактозного.

Дочка пьет молоко, но гораздо меньше чем сын. 7 раз в недлею 1-2 р в день — сын, против 2 (редко 3)  раза в неделю 1 раз в день — дочь.  

Сыр, йогурт, творог, Кефир — едят примерно одинаково. не скажу, что много. По запросу пару раз в неделю, а сыр практически ежедневно понемногу.

В итоге, кто меньше болеет — дочь!

Молоко — слизеобразующий продукт.  Он приводит к накоплению слизи (мокроты, сопель).

Кстати, кто кормит смесью — смесь тоже — слизеобразующий продукт! т.к. смесь сделана из коровьего молока

Не скажу, что сын у меян из болячек не вылазит. Слава Богу, этого нет. 

Но пару раз больше в год болеет, Чем дочь.

Сопель у него побольше, чем у дочки.

Так молоко еще самое «безобидное» из слизеобразующих. Обратите внимание, что в основе питания ваших детей. много ли там слизеобразующих продуктов. И если да, не вините сад, чихающих и кашляющих детей вокруг (это нормально с кашлем и соплями ходить и гулять и тп, все завитсит от вашего иммунитета и количества накопленной слизи).

Всего хорошего! Пусть детки не болеют

И для удобства прирлагаю ссылку на список слизеобразующих продуктов 

Что из моего опыта влияет на иммунитет:

1) Питание с избеганием слизеобразующих продуктов, В целом ПП

Достаточное количество жидкости выпиваемой в сутки (только вода, не соки, не коктейли и тп) Если и пьете соки, то крайне дозировано. Нам педиатр и стоматолог соки не рекомендовал из-за отрицат влияния на зубы и не только

2) Регулярная достаточная двигательная активность ребенка (прогулки, спортивные секции) — от 2-3  часов в день и выше

3) ГВ минимум до года (а лучше до 2)  с плавным вводом прикорма с 6 месяцев. Плавный ввод прикорма означает, что основным питанием ребенка до года остается ГВ, а прикорм лишь небольшое дополнение к основному питанию. Многие же делают наоборот. Прикармливают по полной с 4 месяцев, и лишь немного докармливают грудью (и смесь так же экономят)