Кто нибудь качал ягодицы дома? Есть результаты?
Комментарии
Предыдущая статья
Если набрать вес увеличится
Следующая статья
Срочно!!!
15 марта 2012 22:04
Занимаюсь дома на тренажере! качаю ягодицы, такой ножной, ходишь на не типо велосипеда, но без сидушки, хочешь полусидя или раком нагнешься и ходишь или стоя еще такие ручки есть тянуть за них можно! так вот… еще моюсь с кофем в ванне… типо скраба … Читать далее
19 июля 2012 13:57
Упражнение 1
Исходное положение: стоя на четвереньках, с опорой на локти. С усилием вытяните ногу назад и задержитесь в таком положении. Голова должна быть поднята, взгляд направлен прямо перед собой. Выполните дыхательную гимнастику в следующей последовательности … Читать далее
14 декабря 2016 15:32
Я качала. За два месяца результат был. Потом попала в больницу и месяц не занималась все ушло. Щас опять начала.
Так, как в тренажерке, дома не накачаете.
Если будете с весами качать, то будет конечно. Гантели с разным весом в помощь