Девченки как рассчитать калории сколько мне нужно калорий для набора веса ?Помогите кто знает пожалуйста как считать)
13 ноября 2010 21:16
Девченки, не могу рассчитать стоимость посылки, не понимаю как. ВОт по этой ссылке www.russianpost.ru/autotarif/SelautotarifRus.aspx Если выбирать вид отправления EMS обыкновенный, то получается очень дорого, а что тогда выбирать?))) Есть ценная посылка, … Читать далее
20 ноября 2010 11:16
@Девченки! Кто знает как рассчитать овуляцию, таблицы разные методы, напишите пожалуйста!
20 декабря 2019 16:43
Для набора точно надо не меньше 2000 ккал. Начните с этого и смотрите как набирать будете. Если питаться чисто, то и 2000 за день набрать тяжело. И увеличивайте постепенно. Норма 2300-2500. Но можно и 2800-3000. Смотря какая активность и какой результат хотите
Отличное приложение. Там все можно рассчитать
Спасибо)))Попробую
В гугле вбейте счётчик калорий, расчитайте базовый каллораж и прибавьте 20%
?♀️Я не понимаю но попробую, спасибо)
Вы увидите там предлагают расчитать калории чтобы не толстеть или худеть, поддерживающий каллораж, там надо будет ввести вес рост и активность, потом прибавите 20 % и готово дело.
Приложение скачайте любое по этой теме
Сейчас попробую, спасибо.