Есть такие, у кого физическая работа и вы ещё ходите на фитнес? Как у вас это получается? После рыботы идёте? Как на следующий день встать на работу? В чем заключается ваша работа? Я целый день на ногах, на работе прохожу минимум 10000 шагов, чаще 15000, ниногда и больше 20000. В конце дня ноги гудят, но очень хочу на фитнес. Он будет после работы, боюсь, что тело будет сильно болеть, а на следующий день снова на работу. Может есть лайфхаки перетерпеть усталость и боль в мышцах?
Комментарии
Предыдущая статья
Пипец.
Следующая статья
То, чего я боялась.
Ой, я так начинала) Проснулась, а встать не могу 😂 К обеду расходилась и было по легче. После первого раза по болит пару-тройку дней, а потом как по маслу. НО опять же, это индивидуально. Может у вас подготовка физическая лучше моей и вообще не будет болеть. Главное регулярно заниматься и не делать долгих перерывов. Я занималась около года два раза в неделю.
Правильно питаться. Тогда мышцы будут болеть меньше. И заниматься регулярно, тогда они совсем болеть не будут
+++
Если не будешь нормально питаться, сил на фитнес не будет.