Ну почему вот днём мог есть МАЛО а к вечеру мне надо обязательно спороть все что есть или заказать что то, уже руки опускаются ((((Как вы вот прям начали? Чем себя мотивировали самые первые дни что бы не забросить все это дело?
Как заставить себя?
Рубрика
Токсикоз
Такая де фигня😥
Такая же ерунда. Весь день есть не хочу и радуюсь, какая я молодец) После 7 вечера начинается… Мне обязательно надо че нить сладкое, и я бегу в ларечек каждый вечер и беру себе вафли, шоколад, сейчас ещё мороженки каждый день🤦♀️
А я сладкое не ем почти но вот фаст фуд люблю или роллы и все это после 9 обычно 😞
Такая же фигня… И ем больше мужаа. Купила таблы турбослим ночь. Не знаю, скорее всего самовнушение, но сейчас муж аж уговаривал с ним вточить по шавухе, а у меня отвращение. И за день поела всего два раза… это впервые за полтора года. .
Обычно я мужа уговариваю сточить что то из этого или только себе заказываю))
Аналогично. А сегодня всё наоборот 🤪. И смотрю "на ножах ", там такое все казалось вкусное, а в сию секунду беее
Вот муж искуситель😁
Ой, я даже разнервничалась из за такой агитации к моему ожирению 😁😁😁
Смотрела фотки, где весила 58, и в зеркало, где 80))
Вот и вся мотивация!)
Пока похвастаться особо не могу, только 9 дней прошло, но это рекорд мой, пока пуки не опускаются(простите, пожалуйста)🤣
Все будет ок, главное верить в себя и успокойтесь))
Да я ногти отрастила и промахиваюсь)))
А как решили первый день себя вести? Прям урезали сильно в еде себя или что было ?
Всякое бывает, держитесь👍👍👍
Не сильно, ем по расписанию, так сказать
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Тренировки и уход
Этим сейчас живу, мне очень нравится, прям горжусь собой, ведь я тот человек, который не мог продержаться и 3 дня. Я поняла одно, что я в своем подсознании до сих пор худая, и долго не могла никак твердо решиться. Но реально взглянув на себя, решила, что не могу так жить больше, это мешает мне. Выхожу из магазина в слезах, так как не понимаю, почему это мой 42-44 на меня не лезет?!
Вот и взяла себя в лапки, пока держусь, мысли о срыве не было
Если хотите, напишите в личку, могу поделится, что ем, какой уход, тренировка для ленивых. Ничего сверхъестественного, но если интересно, буду рада помочь)
Не могу вас написать почему то не переходит к вам на страницу ((
Странно, сейчас попробую сама
А какой дефицит калорий?
Да никак, просто терпела. До сих пор два дня худею, один жру
Мл я тоже самое ((
Наверное днём слишком мало едите, что вечером жор нападает. Попробуйте днём почаще есть.
Я перестала есть после 17. Только вода
И как успехи ?
67 кг. До второй беременности 80.
Я ложусь где то в 2 ночи и встаю к 12, со скольки часов вечера лучше не есть тогда ?
Переведите тогда под свой режим. У меня в 21 отбой. И встаю в 7. Наверное у вас будет 20 часов. Два приема пищи. Остальное вода. Исключить сладкое и хлеб. Вода натощак и до приема пищи. Больше овощей. Растительное масло. Можно финики и кунжут.
Спасибо за советы )