Вот блин
начала ходить на зумба фитнес, хожу пару месяцев, и сегодня я заметила, что пятая точка стала меньше( конечно и в бедрах(внутренняя сторона) уходить стала, но с 5ой точкой я не готова прощаться. Как мне ее поддерживать в форме?
18 декабря 2019 12:13
Странно конечно самой даже читать и думать об этом. Многодетные +беременные или мамы с погодками+беременность. Сколько в день вы ходите? Мы гуляем от силы мин 20, старший был бы готов больше гулять, его не выгнать, а потом не загнать, а вот младшая как … Читать далее
14 октября 2020 12:57
24 января 2021 20:10
Мышцы напрашиваются только если с весом каким-либо заниматься. Приседания со штангой или гантелями например)))
Ну ещё белки употреблять не забывать)))
Силовые трени)
Надо начинать)