Сказали что мыщцы напряженные, что делать при таком случае?

Расслабляться, лечь и расслаблять мышцы. Когда отпустит можно ванну прохладную (не горячую!) минут на 15.
Либо чтоб вам кто-то массаж поделал расслабляющий

Спасибо, можно спрошу у вас тоже было такое состоянии? Я всегда думаю я одна такая, когда хожу головакружения мучает это из за этого из за учащённого сердцебиения

Я с хр тахикардией и низким давлением 😄 у меня вся жизнь такая.
А сейчас так вообще каждый день тахикардия.
А вообще надо к доктору проверяться

Я у 6 врачей была, вчера тоже уздг сосудов делала и щитовидки

Мтр шеи и грудного отдела, как вариант защимляет нервы сосуды

Спасибо за совет, когда думаю волнуюсь появляется и головакружится ноги холодные становятся