Девочки, приветик. Как ваши дела? Я прям мучаюсь по поводу веса… Вроде бы и немного набрала, но чувствую себя баржей… Тяжело ходить, сидеть… Отдышка появилась… Иногда тонус… Плюс ко всему ломка костей таза и промежности… Мне кажется с первой беременностью я пархала как бабочка и таких проблем не было?хотя набрала тогда 20кг...
Сейчас после праздников прям набор приличный у меня будет… 11 мая на приём… 26нед… Посмотрим что скажут…
Тоже самое. 11 врач отчитает за прибавку.
А у вас не болят кости таза, паховые мышцы ?
Очень болят. И лобок. Сегодня утром вообще проснулась от того что, бедра сводит… Капец какой то
Точно так же. Переворачиваться больно, то тянет, то ноет, прям не понятно. И даже хрустит
Что это за программка у вас? Хочу посмотреть какую мне норму она насчитает.
Календарь беременности
У меня ещё больше прибавка.?
Тоже запарилась из-за этого.
И ведь праздников то не было у меня, и куличи не ела… всего то
пиццу 2 дня муж готовил?
И резко +2кг.
Вчера без ужина и сегодня тоже ела в последний раз в 17:00. И хлеб на минимум.
На прием 14го, надо себя ограничивать, иначе врачи oxренеют.
Светлана, у вас прекрасная прибавка?
Я всем пишу, занимайтесь йогой! Я до 38 недель порхала, потом уже треники начались))) стало тяжеловато ) а так мягкая йога вас в помощь. И избавитесь от всех болей
Я никогда ей не занималась… И сейчас мне кажется поздно начинать на 26 неделе...
Вы что, наоборот. Там очень мягкие практики. Вы бёдрами не можете покачиваться? Или сесть в бабочку. Животик-то ещё небольшой совсем. Надо немного таз-то подготовить к родам. Можно и в 32 начать )
Кстати, отличный совет. Иду в декрет И начинаю заниматься йогой? в первую беременность занималась. Ну и после родов занималась, последнее время флай йогой, в гамаках.
А есть какие то ссылочки на тренировки для беременных?
Сами занимаетесь? У нас просто в городе нет йоги...
Не, не сама. Только с тренером, я, к сожалению, не очень самоорганизована в этом плане. Мне нужен постоянный контроль со стороны?
Я сама) дома утром, необязательно куда-то ездить) нужно только ваше желание и все)
Я составляла комплекс с тренером, но в целом, можно в интернете найти все. На ютубе есть
А может есть видео какие то… Я бы сама тоже попробовала дома
Да конечно есть так и наберите йога для беременных
Спасибо огромное