Девочки, кто худел на дефиците калорий? Расскажите за какое время на сколько кг похудели? Сильно ли изменились параметры (ОГ, ОТ, ОБ)? За первый месяц сколько кг ушло? Как вам все это давалось? Какие продукты исключили на 100%? Где брали идеи для готовки?
Дефицит калорий
Комментарии
Предыдущая статья
Устала...до слез..
Следующая статья
Снуд своими руками
У меня вес небольшой, за месяц 3 кг, параметры изменились, но не сильно. На 100% молоко коровье, масло растительное, муку на рисовую поменяла, свинину убрала, минимизировала картошку в рационе. Но у меня ещё плюс спорт
Спасибо)